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Menú infantil semanal mexicano para niños

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Te proponemos elaborar este menú infantil semanal mexicano para niños. Con él, tus hijos tendrán una alimentación sana y equilibrada a lo largo de la semana, al mismo tiempo que conocen la tradición y la gastronomía de México.

Menú infantil semanal mexicano para niños

DesayunoMedia mañanaComidaMeriendaCena
LunesDesayuno

Vaso de Leche

Cereales (avena y frutos secos)

Media mañana

Sandwich de pan integral con pollo, col verde, queso blanco y salsa verde (tomatillo, cebolla, jalapeño)

Comida

Arroz integral con chile poblano

Merienda

Yogur natural con fresas

Cena

Chayotes al horno

MartesDesayuno

Huevos a la mexicana

Media mañana

Sandwich de pan integral con aguacate, pepino y queso

Comida

Pollo empanizado con ensalada de elote, jicama y crutones

Merienda

Mezclar frutas (piña y guayaba)

Cena

Molletes con frijoles y queso

MiércolesDesayuno

Quesadillas de queso, jitomate y champiñones

Media mañana

Sandwich de pan integral pavo, jitomate, con requesón

Comida

Sopa de coliflor y picadillo mexicano

Merienda

Mango con requesón y nueces

Cena

Huevos Rancheros

JuevesDesayuno

Vaso de leche

Hot cakes de avena con salsa de mango

Media mañana

Sandwich de pan integral con frijoles, calabaza y queso

Comida

Hamburguesa de atún con ensalada de aguacate, jitomate y pepino

Merienda

Mezclar frutas (sandía y papaya)

Cena

Elotes a la mexicana con huevos

ViernesDesayuno

Burritas de huevo, con salmón y queso

Media mañana

Sandwich de pan integral con atún, jitomate, cebolla, cilantro, chile y lima

Comida

Pollo con mole mexicana

Merienda

Jugo de mango y tamarindo

Cena

Sopes mexicanos

SábadoDesayuno

Quesadilla de espinaca y lenteja

Media mañana

Sandwich con pan integral con aguacate y jitomate

Comida

Merluza con verduras en salsa mexicana

Merienda

Licuado de plátano, germen de trigo y vainilla

Cena

Espaguetis con crema de Elote

DomingoDesayuno

Vaso de leche

Crepas de avena

Media mañana

Sandwich con pan integral con jitomate, lechuga, pepino y salsa ranchera (cebolla, limón)

Comida

Albóndigas a la mexicana con frijoles

Merienda

Mezclar frutas (naranja y pera)

Cena

Huevos con vegetales

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